Untuk Anda Yang Berpuasa, Berikut Ragam Makanan Sehat Saat Berbuka Puasa

Bisnisbandung.com - Untuk anda yang sedang menjalani puasa, penting bagi anda untuk memilih makanan sehat saat berbuka puasa.

Konsumsi makanan sehat akan menjadi kebiasaan baik yang membantu mengembalikan energy untuk menjalankan aktivitas selanjutnya. Maka penting bagi anda untuk memilih makanan sehat saat berbuka puasa.

Kurma, merupakan salah satu makanan sehat saat berbuka puasa. Kurma mengandung karbohidrat sederhana yang bisa menjadi sumber energy bagi tubuh anda.

Kurma juga mengandung kalori, serat,protein serta vitamin B6 yang baik bagi kesehatan tubuh. Kandungan serat dalam kurma membuat anda cepat kenyang sehingga tidak mengkonsumsi makanan secara berlebihan.

Telur mengandung protein tinggi. Sehingga telur adalah salah satu makanan sehat saat berbuka puasa. Anda akan merasa kenyang lebih cepat sehingga tidak makan berlebihan.

Pisang juga merupakan makanan sehat saat berbuka puasa. Pisang mengandung gula alami dan serat. Anda bisa mengkonsumi pisang saat berbuka puasa.

Baca Juga: Awas Jomblo Seumur Hidup! Ini 4 Tanda Kamu Terlalu Pemilih Soal Pasangan

Ikan adalah sumber protein dan vitamin B,sehingga mampu mengembalikan energy setelah anda berpuasa.

Rekomendasi terbaik adalah ikan salmon,tuna,sarden yang baik dikonsumsi semua umur.

Sayuran hijau,juga merupakan makanan sehat saat berbuka puasa. Kandungan antioksidan dalam sayuran hijau akan menjaga kesehatan anda.

Daging ayam,adalah makanan sehat saat berbuka puasa. Direkomendasikan untuk mengkonsumsi bersama kentang rebus ataupun kentang yang dihaluskan. Anda juga dapat menambahkan salad sayuran ataupun lalapan saat mengkonsumsi daging ayam.

Alpukat juga bisa menjadi pilihan makanan sehat saat berbuka puasa. Kandungan lemak sehat dan aneka vitamin dalam alpukat akan membantu memulihkan energy anda setelah berpuasa.

Baca Juga: Cukup Lakukan 5 Hal Ini Sudah Bikin Gebetan Klepek-klepek Lewat Chat

Oatmeal, juga merupakan pilihan makanan sehat saat berbuka puasa. Kandungan serat, dan juga glukosa dalam oatmeal akan menjadi pilihan sehat saat anda berbuka puasa.