Awali Pagimu Dengan Kebiasaan Positif

Bisnisbandung.com - Matahari mulai terbit, langitpun beranjak dari gelap menuju terang, tak jarang kita masih terjebak dalam kenyamanan tidur di pagi hari.

Namun tahukah kamu, bagaimana pagi hari yang kita mulai dapat mempengaruhi keseluruhan hari kita? Yaps, kebiasaan pagi yang positif tidak hanya memberikan dorongan semangat memulai hari, namun juga untuk fondasi dalam menghadapi tantangan hari, meningkatkan produktivitas bahkan mencapai tujuan hari yang telah ditentukan. Berikut beberapa kebiasaan pagi yang dapat meningkatkan pagimu :

1. Bangun Awal Waktu

Pertama, cobalah bangun 30 atau 1 jam dari biasanya. Dengan bangun lebih awal akan membantu kita untuk lebih siap menjalani hari, bahkan tambahan waktu di pagi ini menjadikan kita bisa melakukan aktivitas yang kita sukai dengan perasaan tenang tanpa terburu - buru.

Kesiapan pagi yang baik, membuat mood lebih baik dan fresh sehingga hari yang akan kita jalani pun akan maksimal dan penuh semangat.

2. Olahraga Ringan

Luangkan 10 - 15 menit untuk berolahraga di pagi hari. Bisa dengan melakukan aktivitas fisik seperti peregangan, yoga, ataupun jalan cepat. Dengan melakukan aktivitas fisik ini, dapat membantu meningkatkan sirkulasi darah

dan mengaktifkan sistem syaraf. Selain itu, dengan berolahraga di pagi hari, dapat melepaskan hormon endorfin, yang berfungsi sebagai hormon kebahagiaan alami sehingga dapat meningkatkan semangat menjalani hari.

3. Sarapan Pagi

Dalam menjalani hari, sarapan pagi merupakan salah satu bagian penting, terutama yang bergizi. Dengan sarapan pagi, energi dan nutrisi yang dibutuhkan tubuh setelah tidur malam pun jadi terganti, sehingga hari akan jadi lebih maksimal.

Baca Juga: Sudah Viral! Gaya Hidup Mewah Putra Jokowi, Ubedilah Minta Laporannya Segera Ditindaklanjuti

4. Hidrasi yang Cukup

Minum segelas air putih setelah bangun tidur adalah kebiasaan sederhana namun penting untuk tubuh.

Selama tidur, tubuh kehilangan cairan melalui pernapasan dan keringat, sehingga penting untuk memenuhi tubuh dengan cairan di pagi hari. Dengan begitu, dapat meningkatkan metabolisme tubuh, mendukung fungsi otak dan memberikan energi tambahan.

5. Motivasi Diri Dipagi Hari

Memotivasi diri di pagi hari dapat memberikan dorongan tambahan untuk bisa memulai hari jadi lebih semangat.

Motivasi ini berupa banyak hal, seperti mendengarkan musik favorit, menulis atau merencanakan aktivitas menyenangkan di akhir pekan. Motivasi tidak hanya sekedar meningkatkan mood, tetapi juga memberikan rasa kepuasan.

Menjalani kebiasaan  pagi dengan ini mungkin membutuhkan waktu dan usaha yang kuat, namun manfaatnya lebih besar. Dengan memulai hari dengan rutinitas positif, dapat meningkatkan produktivitas, energi, dan suasana hati secara penuh.***