Ini Dia Ragam Healing Low Budget Yang Bisa Anda Pilih

Bisnisbandung.com,- Di tengah situasi penuh deadline dan stressor kita kadang membutuhkan healing.

Helaing adalah aktivitas sejenak untuk menata energy, meredakan emosi, kelelahan dan stress berlebihan.

Ada sejumlah ide aktivitas healing low budget, simak ya..

Journaling adalah salah satu aktivitas healing low budget. Journaling adalah kegiatan menulis semua yang dipikirkan dan dialami setiap hari.

Journaling merupakan self healing. Journaling juga membuat anda lebih mengenal diri sendiri.

Berolahraga bisa membuat suasana hati membaik, melepaskan hormone kebahagiaan juga. Anda bisa melakukan jalan santai, aerobic, dan olahraga lain yang anda sukai.

Baca Juga: Bank Jateng Apresiasi Promedia Teknologi sebagai Ekosistem Media Daring yang Sehat

Deep talk dengan teman  atau kelaurga, bisa membuat perasaan anda lega. Anda bahkan bisa mendapatkan solusi ataupun perspektif dari sisi lain.

Bersih-bersih rumah, bisa menjadi rutinitas yang membuat hati nyaman dan membuat ruangan lebih rapi juga.

Menonton film favorit bisa meningkatkan kondisi positif dalam mental dan spiritual. Film dapat menjadi proses refleksi, emosional, empati dan penyelesaian masalah.

Memasak dengan resep kreasi sendiri, bisa menjadi ide healing yang menyenangkan lho..coba deh..

Melakukan karaoke di rumah, bisa menjadi ide healing low budget. Anda bisa merasa senang secara instant saat bernyanyi.

Meditasi dan yoga, bisa menenangkan pikiran dan mengurangi stress. Anda hanya perlu duduk tenang, bernapas dalam, dan memperhatikan semua yang anda dengar dan rasakan.

Baca Juga: Pertamina Menjadi Pionir BUMN Sektor Energi Gandeng Japan Cooperation Center For Petroleum & Sustainable Energy (JCCP)