4 Tips Resolusi 2023 Yang Bisa Anda Lakukan Cukup Sederhana

Misalnya, jika Anda mencoba menurunkan berat badan, tetapkan tujuan kecil untuk diri sendiri. Menurunkan 5 kg dalam dua bulan dengan olahraga dan diet serta mengikuti gaya hidup sehat adalah tujuan yang realistis.

Baca Juga: Ada 5 alasan pria suka menggoda wanita. apakah kamu salah satu korbannya?

Jadi, resolusi ini berbicara tentang tujuan Anda dan langkah-langkah yang dapat Anda lakukan untuk mencapai tujuan tersebut alih-alih mengatakan saya akan kehilangan lima kg dalam satu bulan hanya dengan berdiet, atau hanya dengan berolahraga.

3. Fokus pada apa yang harus dilakukan daripada apa yang tidak boleh dilakukan
Otak kita tidak mengerti "tidak" Jadi, jika Anda ingin membawa perubahan pada perilaku Anda karena memiliki kebiasaan yang tidak sehat, fokuslah pada apa yang ingin Anda lakukan daripada apa yang tidak boleh Anda lakukan.

4. Bersikap baik dan berbelas kasih kepada diri sendiri
Perubahan itu sulit sehingga Anda mungkin tidak dapat mencapai hasil yang Anda inginkan jadi menghargai diri sendiri bahkan untuk kemenangan kecil akan sangat bermanfaat.***