5 Rekomendasi Buku yang Bikin Ketagihan dan Mengubah Seseorang, Cocok Dibaca Ketika Sedang Buntu

Bisnisbandung.com - Buku merupakan senjata terkuat dalam mempengaruhi pola pikir seseorang, bahkan sampai bisa mengubah hidup si pembaca.

Youtuber bernama Clark Kegley membagikan rekomedasi buku yang telah mengubah hidupnya menjadi pribadi yang lebih baik.

Penasaran apa aja buku yang bisa merubah hidup seseorang? Yuk kita bahas bareng-bareng berikut ini:

Baca Juga: 5 Rekomendasi Buku Keren yang Menambah Wawasanmu Mengenai Pengembangan Diri

1. The Expectarion Effect- David Robson

Premis buku ini ada di judulnya: apa yang kamu harapkan adalah apa yang kamu alami. Biasanya, kalau ngomongin pikiran mempengaruhi realitas, yang kepikiran itu hukum tarik-menarik atau efek plasebo.

Tapi, yang menarik dari buku ini adalah gimana ekspektasi bisa mempengaruhi hasil akhir. Contohnya, kalau kamu tidur 4 jam dan merasa kayak zombie, kamu akan mengalami semua dampak buruk dari kurang tidur.

Tapi, ada juga orang yang tidur buruk tapi nggak mengeluh dan tampaknya efek buruk itu nggak ada.

Baca Juga: 7 Rekomendasi Buku Luar Negeri yang Ringan, Temukan Sudut Pandang Asing yang Mudah Dipahami

Buku ini juga membahas gimana pemain basket yang melakukan ritual kecil sebelum lemparan bebas bisa lebih akurat karena ekspektasi mereka terhadap ritual itu. Jadi, bagaimana kita bisa menggunakan efek ekspektasi ini dalam hidup kita?

2. No Bad Parts- Richard Schwartz

Buku ini direkomendasikan oleh seorang terapis, didalamnya Schwartz mengembangkan Internal Family Systems (IFS) yang menjelaskan bahwa kita terdiri dari berbagai bagian diri yang berbeda.

 Ada bagian pelindung, penyayang, bahkan bagian yang terjebak di usia remaja yang ingin memberontak.

Dengan mengidentifikasi dan berinteraksi dengan bagian-bagian ini, kita bisa bekerja sama dan menyembuhkan diri tanpa merasa perlu memperbaiki diri kita yang sebenarnya tidak rusak.

Baca Juga: Bukan Hasto Tapi Megawati Yang Jadi Target KPK, Rocky Gerung: Memangnya Berani?

3. Dopamine Nation - Dr. Anna Lembke

Dopamin adalah neurotransmitter yang berkaitan dengan keinginan dan motivasi. Kita hidup di dunia yang sangat dipenuhi dopamin, dan hal ini bisa menyebabkan kecanduan.