Bisnisbandung.com,-Adanya dahak yang merupakan lendir yang dihasilkan di saluran pernafasan,dalam jumlah berlebih seringkali menimbulkan gangguan nafas. Kami merangkaikan untuk anda cara mengeluarkan dahak secara alami.
Cara mengeluarkan dahak secara alami,poin pertama adalah menghirup uap hangat. Ini adalah cara sederhana yang dapat anda lakukan dengan mudah.
Minum air putih hangat adalah cara mengeluarkan dahak secara alami, poin kedua. Hal ini mampu melonggarkan dahak yang menyumbat di saluran pernapasan.
Kumur dengan air garam, mampu mengeluarkan dahak yang mengganggu di tenggorokan. Cara ini bahkan bisa membunuh kuman dan meredakan radang tenggorokan.
Baca Juga: Gak Usah Mikir Panjang, Ini 5 Cara Sederhana Agar Hubungan Langgeng dan Awet, Lakukan Semua Ya!
Anda bisa mencampurkan ¾ sendok teh garam dengan air hangat. Kumur-kumur selama 30-60 detik dengan posisi kepala menengadah. Lakukan secara rutin.
Mengoleskan minyak kayu putih, bisa membantu mengeluarkan dahak yang susah keluar.
Selain itu sensasi hangat akan dirasakan setelah anda mengoleskan minyak kayu putih ini.
Madu dicampurkan ke dalam uap hangat, adalah cara mengeluarkan dahak yang mudah anda lakukan.
Madu juga mengurangi penyempitan bronkus.
Campurkan potongan jahe dalam minuman hangat. Hal ini membantu mengencerkan dahak secara alami.
Daun mint, mengurangi produksi dahak dan mengencerkan dahak secara cepat. Campurkan daun mint ke dalam minuman hangat.
Lobak juga ampuh mengatasi radang tenggorokan serta menyembuhkan flu dan batuk. Anda bisa menambahkan lobak ke dalam sup hangat.