Bisnisbandung.com - Self love artinya mencintai diri sendiri, yang cukup ramai diperbincangkan masyarakat, dan ini bagian penting untuk kesehatan mental seseorang.
Bentuk dari self love bukanlah dengan memenuhi segala keinginan. Namun dengan mengenal diri kita lebih jauh, kita bisa lebih tahu apa saja yang diri kita butuhkan.
Proses mengenal diri sendiri memang membutuhkan waktu yang cukup lama, dan itu yang menumbuhkan rasa self love.
Ketika kita sudah mengenal diri jauh lebih dalam, disitulah self love akan muncul dan banyak dampak positif yang akan kita rasakan.
Baca Juga: Khusus untuk Kamu Simak 5 Persiapan Penting Sebelum Menikah. Nomor 1 Ternyata Sangat Penting
Self love bagian penting dari kesehatan mental, karena apabila self love sudah kita miliki, kita bisa lebih menghargai, dan menerima diri kita dengan baik dan apa adanya.
Dengan self love kita bisa lebih mudah berpikir positif, dan rasa insecure berkurang. Berikut Manfaat Self Love untuk Kesehatan Fisik dan Mental:
1. Merasakan Kenyamanan Diri
Ketika self love tumbuh pada diri kita, diri akan merasakan lebih nyaman, tenang, dan menerima diri jauh lebih baik.
Hal ini termasuk dalam menerima kondisi hidup, baik suka, ataupun duka, dan bertanggung jawab atas semua pilihan yang dilakukan. Karena dengan self love kita bisa lebih kontrol diri sendiri.
2. Meningkatkan Kesadaran Diri untuk Hidup Sehat
Self love meningkatkan kesadaran diri akan pentingnya hidup sehat. Mulai membiasakan diri dengan olahraga, makan yang bergizi dan istirahat yang cukup.
Baca Juga: 4 Cara Menjadi Diri Sendiri, Hilangkan Kepalsuan Dan Rasa Takut Pada Dirimu
Membiasakan diri dengan hal-hal positif, misalnya diawali dengan bangun awal pagi, minum air mineral yang banyak, sarapan bergizi, dan olahraga lalu melanjutkan berbagai aktivitas positif lainnya.