Bisnisbandung.com - Kejadian di masa lalu tidak selamanya menyenangkan yang kalian rasakan. seringkali kamu ingin melupakan nya secara cepat.
Alasan karena penyesalan yang membuat kamu ingin segera melupakan masa lalu itu sendiri. karena dirinya merasa sudah tidak perlu mengingat momen itu kembali.
Jika kamu merasakan hal yang sama, berarti kamu belum seutuhnya menghilangkan memori kenangannya. tapi kamu jangan khawatir, berikut ini ada 4 cara untuk melupakan masa lalu.
Baca Juga: Kamu Takut Jatuh Cinta? Simak 3 Cara Mengatasi Wanita yang Sulit Membuka Hati
1. Semakin berusaha dilupakan, malah akan semakin diingat
Ketika kita menekan sesuatu, termasuk ingatan yang tidak menyenangkan seperti sebagian momen indah yang pernah kamu rasakan.
Maka hal yang terjadi adalah ingatan itu bisa menjadi semakin kuat dan muncul disaat-saat waktu yang tidak terduga sama sekali.
Langkah yang harus kalian lakukan adalah untuk tidak selalu mengingat momen yang pernah kalian jalani. berusaha untuk melupakan dengan mencari kegiatan positif yang bisa dilakukan.
Baca Juga: Ini nih 15 Rekomendasi Kado Natal Terunik untuk Pacar kamu
2. Melepaskan, bukan memaksa melupakan
Setiap kejadian yang membekas, biasanya memiliki ingatan emosional bagi semua orang yang sudah merasakan nya ketika di masa lalu.
Hal tersebut memiliki arti yang terdapat sejumlah perasaan di dalam ingatan itu sendiri. seperti perasaan sedih, kecewa, marah, dan lainnya.
Justru hal yang perlu kamu lakukan adalah harus rela melepaskan emosinya terlebih dahulu, bukan melupakan kejadian yang sudah terjadi.
Baca Juga: Untuk Tampilan Bibir Sehat Berkilau, Berikut Lipstik Glossy Terbaik Untuk Anda
3. Mengingat, Mengakui, dan Mengekspresikan
Terkadang untuk dapat menerima dan melepaskan, kita bahkan perlu mengingat kembali tentang kejadian tersebut.
Bukan bertujuan untuk merasakan kembali rasa sakitnya, tetapi untuk mengakui apa yang sebenarnya kita rasakan dan juga meluapkan perasaan yang selama ini tertahan.