Bisnisbandung.com - Adakalanya kenyataan tidak sesuai harapan. Realita kadang tak sesuai rencana kita. Ini bisa saja terjadi dalam kehidupan kita.
Kekecewaan kadang membuat kita merasa down dan tak lagi bersemangat. Redaksi bisnisbandung.com merangkumkan untuk anda langkah-langkah yang harus kita lakukan saat sedang down.
Poin pertama yang harus kita lakukan saat sedang down adalah menenangkan diri, anda perlu me time, untuk mencoba memahami segala hal yang terjadi.
Baca Juga: Mengapa Orang Tua Lebih Kreatif Dengan Nama Bayi Perempuan Daripada Nama Bayi Laki-Laki?
Ini bisa dengan meditasi atau sekedar duduk tenang dan mengurai segala hal yang telah terjadi.
Poin kedua yang harus dilakukan saat sedang down adalah membicarakan dengan orang terdekat. Katakan bahwa anda butuh didengar. Dengan berbagi beban maka separuh kekecewaan akan berkurang.
Selanjutnya adalah mendengar dan melihat segala hal yang bermakna positif vibe. Ini bisa berarti melihat video motivasi, mendengarkan podcast motivasi ataupun menonton film dengan muatan positif vibe.
Baca Juga: Cara Memahami Cemburu Sehat Dan Tidak Sehat Pada Pasangan
Mendengarkan lagu-lagu yang bersemangat, adalah poin penting yang harus kita lakukan. Ini menjaga kita tetap optimis menjalani hidup.
Melakukan aktivitas fisik dapat meningkatkan hormon endorphin dan mengatasi kesedihan. Ini bisa berupa berolahraga ataupun bahkan pergi ke tempat-tempat wisata dengan pemandangan indah.
Yakinkan diri bahwa setiap masalah pasti ada jalan keluar,meyakinkan diri bahwa Tuhan dan alam semesta dan semua orang di sekitar kita pasti akan membantu kesulitan kita. Ini akan memudahkan kita melangkah untuk mengatasi masalah.
Baca Juga: Kejutan Romantis Untuk Anniversary Pernikahan Anda , Dijamin Pasangan Makin Cinta
Berfokus pada tujuan, bahwa kegagalan ataupun permasalahan hanyalah kerikil kecil dalam kehidupan. Tetap fokus pada tujuan baik anda,dan bangkit untuk meraihnya.
Anda bisa memotivasi diri dengan selalu mengucap kata-kata positif, juga memasang wallpaper dengan kata-kata motivasi yang anda buat sendiri, untuk menyemangati langkah-langkah anda.