Kulit juga akan menghasilkan kolagen baru saat kita tidur, yang membantu kulit tetap kenyal. Lebih banyak kolagen berarti lebih sedikit garis halus dan kerutan serta lebih sedikit kendur.
Mulailah tidur lebih awal di malam hari, termasuk di hari weekend atau akhir pekan. Jika kalian merasa tidak nyaman di malam hari, lakukan apa yang diperlukan untuk memastikan kalian tidur dengan lebih nyaman.
Baca Juga: Terkuak !! Inilah 5 rahasia Makeup ala Artis Korea yang terlihat 10 tahun awet muda
Kualitas tidur jauh lebih dari membantu kita mencapai kulit bercahaya. Hal ini juga dapat mengurangi risiko beberapa kondisi kesehatan, termasuk penyakit jantung, depresi, dan kanker.
Perlu diperhatikan, kurang tidur juga dapat meningkatkan kadar hormon stres dalam tubuh yang dapat menyebabkan peradangan dan kulit yang buruk.
5. Kurangi Paparan Sinar Matahari
Menghabiskan waktu di bawah sinar matahari mungkin tampak seperti cara yang efektif untuk mendapatkan kulit glowing yang tampak sehat.
Namun, paparan sinar matahari yang berlebihan dapat menyebabkan penuaan dini pada kulit.
Sinar matahari memang menawarkan manfaat kesehatan bagi tubuh dan kulit kita, tetapi cukup dengan jika kita berada di dalamnya dengan waktu yang singkat.
Terlalu banyak sinar matahari dapat menyebabkan kulit terbakar dan membuat kita terpapar radiasi yang meningkatkan risiko kanker kulit.
Baca Juga: Jangan gampang percaya !! Inilah 5 mitos dan fakta tentang pori-pori wajah. Cek kebenarannya disini
Kelebihan dari sinar matahari juga berkontribusi terhadap keriput, perubahan warna, dan tanda penuaan lainnya.
Oleh sebab itu, hindari memaparkan kulit kalian ke matahari dalam jangka waktu yang lama.
Saat kalian menghabiskan waktu di bawah sinar matahari, biasakan untuk menggunakan sunscreen atau tabir surya dengan SPV yang tinggi dan tidak lupa mengenakan kacamata hitam untuk melindungi kulit dan mata kalian.
6. Kurangi Mengonsumsi Alkohol