Bisnisbandung.com - Jambu biji (Psidium guajava L.) merupakan buah tropis yang memiliki banyak manfaat bagi kesehatan tubuh.
Buah ini kaya akan serat, vitamin C, vitamin A, kalium, dan antioksidan.
Berikut adalah beberapa manfaat jambu biji untuk kesehatan tubuh.
Baca Juga: 5 Cara Terlihat Cantik dan Menawan Saat Berjumpa dengan Pasangan
1. MENINGKATKAN SISTEM IMUN TUBUH
Jambu biji mengandung vitamin C yang sangat tinggi, lebih tinggi dari jeruk dan stroberi.
Vitamin C merupakan antioksidan yang sangat baik untuk meningkatkan sistem imun tubuh.
Antioksidan ini membantu melindungi sel-sel tubuh dari kerusakan akibat radikal bebas yang dapat menyebabkan berbagai penyakit.
2. MENURUNKAN RISIKO DIABETES
Jambu biji mengandung serat yang tinggi, yang membantu memperlambat penyerapan gula dari makanan yang dikonsumsi.
Hal ini dapat membantu menurunkan risiko diabetes tipe 2.
Selain itu, jambu biji juga mengandung senyawa yang dapat membantu mengendalikan kadar gula darah.
3. MENJAGA KESEHATAN MATA
Jambu biji mengandung vitamin A yang sangat baik untuk menjaga kesehatan mata.
Vitamin A membantu memelihara kesehatan retina dan mencegah terjadinya degenerasi makula.
Selain itu, vitamin A juga dapat membantu meningkatkan penglihatan pada kondisi cahaya redup.