Bisnisbandung.com - Dalam menjalankan program diet, salah satu momok yang seringkali menjadi hambatan adalah nafsu makan yang berlebih.
Tidak jarang, kita merasa lapar terus-menerus dan akhirnya mengonsumsi makanan secara berlebihan.
Hal ini tentu saja dapat menghambat kesuksesan program diet yang kita jalankan.
Oleh karena itu, dalam artikel ini akan dibahas tentang cara mengurangi nafsu makan berlebih agar diet berhasil.
Baca Juga: 5 Cara Terlihat Cantik dan Menawan Saat Berjumpa dengan Pasangan
1. Perbanyak Konsumsi Air Putih
Air putih merupakan minuman yang sangat penting dalam menjalankan program diet.
Selain membantu menghindari dehidrasi, air putih juga dapat membantu mengurangi nafsu makan berlebih.
Coba minum satu gelas air putih sebelum makan, hal ini dapat membantu mengisi perut sehingga nafsu makan akan berkurang.
2. Pilih Makanan yang Rendah Kalori
Pemilihan makanan yang tepat juga dapat membantu mengurangi nafsu makan berlebih.
Sebaiknya pilih makanan yang rendah kalori dan tinggi nutrisi, seperti sayuran dan buah-buahan.
Hindari makanan yang tinggi kalori dan mengandung lemak jenuh.