Bisnisbandung.com - Kamu pernah ngerasa ga sih kalau di era serba digital ini kita dihadapkan dengan kesulitan untuk memusatkan perhatian untuk mengerjakan suatu hal, mudah bosan dan sulit berkonsentrasi? kalau jawabanya YA, itulah kebanyakan yang orang rasakan saat ini.
Terkadang meskipun baru beberapa menit memfokuskan pada tugas, pikiran kita mulai melayang dan tergoda untuk membuka media sosial melihat berita yang tidak penting dan lain sebagainya.
Di jaman serba teknologi ini kita terbiasa dengan kecepatan dan kemudahan dalam mengakses informasi dan hiburan, gadget dan kemajuan teknologi telah memberikan akses yang tidak terbatas terhadap informasi.
Baca Juga: Ini Bahan – Bahan Herbal Yang Bisa Menurunkan Berat Badan
Namun yang jarang disadari terdapat efek samping dari kecepatan dan kemudahan ini, yaitu mulai berkurangnya kesabaran dan ketahanan mental ketika harus berurusan dengan situasi yang membutuhkan waktu dan ketekunan untuk diselesaikan.
Otak manusia memiliki batas dalam mengolah informasi, dan kelebihan informasi yang masuk dapat menyebabkan otak kita menjadi lelah dan kurang fokus
Otak manusia memiliki kapasitas untuk memproses informasi sekitar 120 bit per detik, kapasitas informasi ini dipengaruhi oleh seberapa banyak perhatian yang kita berikan untuk sebuah tugas tertentu.
Baca Juga: Lionel Messi Raih Gelar Pemain Pria FIFA Terbaik Mengalahkan Mbape dan Benzema
Ketika kita sepenuhnya fokus pada sebuah tugas, kapasitas memori kerja kita diperkirakan hanya mampu menangani 4 hingga 7 item informasi, namun ketika kita melakukan beberapa tugas sekaligus, kapasitas memori kerja kita dapat berkurang hingga 50%.
Menurut sebuah survei yang dilakukan oleh american psychological association sebanyak 43% responden melaporkan bahwa mereka mengalami stres akibat kelebihan informasi yang mereka terima dari internet.
Ketika otak kita terlalu banyak menerima informasi maka akan terjadi kondisi yang disebut sebagai ‘cognitive overload’ hal ini terjadi ketika jumlah informasi yang masuk melebihi kapasitas otak untuk memprosesnya secara efektif.
Baca Juga: Kelebihan Dan Kekurangan Handphone Infinix Hot 20i, Wajib Baca Dulu Sebelum Beli
‘Cognitive overload’ dapat menyebabkan stres, kelelahan dan penurunan kinerja otak. Oleh karena itu untuk meningkatkan fokus dalam memproses informasi, penting untuk kamu memprioritaskan dan memilah-milah informasi yang relevan dan penting.
Ketika kita menggunakan gadget dan mengakses hiburan instan, otak kita terus menerus dipenuhi dengan rangsangan yang datang dengan cepat dan dalam jumlah besar, ini dapat memicu pelepasan hormon dopamin dalam otak, yang terkait dengan perasaan senang dan kepuasan.