Bisnisbandung.com - Menjadi bahagia adalah impian semua orang. Nyatanya bahagia itu pilihan. Pilihlah untuk tetap bahagia.
Nah bagaimana caranya? Langkah pertama adalah perbanyak senyum dan tawa. Tertawa menjadi terapi saat kondisi hati gelisah.
Senyum dan tawa menghasilkan hormone endorphin yang menimbulkan rasa bahagia.
Senyum dan tawa menjadikan kita mampu merespon positif atas segala situasi.
Saat bangun pagi hari, bersyukurlah atas segala kasih sayang Tuhan, lalu tersenyumlah dan putuskan untuk bahagia sepanjang hari.
Lakukan secara rutin agar anda bahagia selalu.
Rutin berolahraga, mampu menimbulkan rasa bahagia dan percaya diri.
Baca Juga: Untuk Para Pebisnis, Ini Dia Strategi Memenangkan Persaingan Bisnis!
Anda bisa melakukan olahraga ringan seperti lari keliling kompleks, mengikuti yoga, zumba dan sebagainya.
Tidur yang cukup, bisa menjaga suasana hati anda tetap bahagia.
Mengkonsumsi makanan yang sehat, kaya gizi dan nutrisi. Dalam kondisi cukup gizi, tubuh melepaskan hormone kebahagiaan. Hormone yang baik dan senada dengan kebahagiaan adalah serotonin, dopamine, norepinefrin yang baik bagi suasana hatia anda.
Makanan yang minim pengolahan ataupun makanan segar menimbulkan suasana hati yang baik.
Memuji orang lain, menyenangkan orang lain membuat suasana hati kita menjadi baik dan kita pun lebih bahagia, lebih bersyukur atas apa yang sudah anda peroleh saat ini.
Baca Juga: Anda Pekerja Kantoran Dan Butuh Penghasilan Tambahan? Coba Pertimbangkan Aneka Usaha Berikut!