Salah satu cara yang dipilih Sophia Latjuba untuk menjaga pola makan agar tubuhnya tetap sehat dan awet muda dengan mengkonsumsi makanan sehat.
Seperti misalnya mengganti konsumsi daging dengan tahu atau tempe dan mengganti nasi dan roti dengan oatmeal.
Jangan lupa juga membatasi konsumsi makanan dan minuman manis yang mengandung kadar gula tinggi.
Baca Juga: Terlihat lebih tinggi, Berikut 5 trik memakai celana wide leg bagi wanita bertubuh pendek
Makanan ataupun minuman mengandung kadar gula yang tinggi berkontribusi terhadap penuaan dengan meningkatkan pemecahan serat kolagen dalam proses yang disebut glikasi.
3. Istirahat teratur
Selanjutnya, tips dari Sophia Latjuba bukan hanya rutin berolahraga dan menjaga pola makan melainkan dirinya memperhatikan waktu istirahat yang cukup.
Buat kalian yang hobinya begadang, coba mulai dari sekarang ubah gaya hidup dan pola waktu istirahat agar kesehatan tetap terjaga.
Baca Juga: Kinerja Cemerlang, Laba Bersih PT Indofood Sukses Makmur Tbk (INDF) Melejit Puluhan Persen
Seperti kalian ketahui bahwa Sophia Latjuba selalu meluangkan 2 hingga 3 hari dalam seminggu untuk beristirahat.
Tubuh yang tidak mendapatkan waktu istirahat cukup dengan kualitas baik, lebih beresiko terkena berbagai macam penyakit seperti penyakit jantung hingga stroke.
4. Perawatan tubuh dan wajah
Untuk memaksimalkan agar tubuhnya tetap awet muda, Sophia Latjuba juga menjalani berbagai perawatan wajah dan tubuh secara rutin.
Baca Juga: Kinerja Lesu, Laba Bank BJB Anjlok 21,85% di Kuartal III 2023
Produk yang digunakannya juga sama halnya rangkaian skincare routine tapi tidak terlalu berlebihan.