Bisnisbandung.com - Hampir semua wanita terutama yang usianya sudah terbilang tua ingin sekali tampil awet muda layaknya seperti artis cantik terkenal Sophia Latjuba.
Terkadang banyak juga yang belum memasuki usia tua ada beberapa wanita muncul tanda-tanda penuaan sehingga kulitnya tidak terlihat awet muda.
Meskipun usianya sudah menginjak 53 tahun, tapi penampilan Sophia Latjuba masih terlihat awet muda layaknya wanita berusia 30 tahun.
Baca Juga: Resmi dampingi Ganjar Pranowo sebagai Cawapres, Simak perjalanan karir dan total kekayaan Mahfud MD
Berikut ini 4 tips sekaligus rahasia supaya kalian bisa tetap sehat, cantik, dan awet muda seperti Sophia Latjuba.
1. Olahraga rutin
Salah satu rahasia tampil awet muda untuk menjaga kesehatannya, Sophia Latjuba seringkali olahraga rutin yaitu yoga.
Setiap harinya, Sophia Latjuba melakukan gerakkan yoga selama kurang lebih 1 jam agar tubuhnya tetap bugar.
Dilansir dari alodokter.com, bahwa yoga bisa membantu untuk mengurangi stres, meredakan sakit punggung, dan bahkan bisa meringankan gejala asma.
Tidak hanya bagus untuk kebugaran tubuh, gerakan yoga juga akan meningkatkan aliran darah sekaligus melancarkan peredaran oksigen pada kulit.
Ketika berolahraga juga mampu melepaskan racun dan tumpukan sel-sel kulit mati sekaligus tubuh juga menekan kadar hormon kortisol yang akan mengalami peningkatan.
Baca Juga: Selain memakai blazer, Inilah 5 ide outfit kerja khusus wanita terkesan simple tapi tetap formal
2. Menjaga pola makan