Bisnisbandung.com - Asam urat adalah senyawa kimia yang terbentuk ketika tubuh memecah zat purin.
Zat purin biasanya ditemukan dalam makanan dan minuman tertentu seperti daging merah, hati, bir, dan minuman manis.
Ketika asam urat terbentuk dalam jumlah yang berlebihan, kristal asam urat dapat menumpuk di sendi dan jaringan tubuh lainnya, menyebabkan peradangan dan nyeri yang dikenal sebagai penyakit asam urat.
MENGAPA PERLU MENURUNKAN ASAM URAT?
Asam urat yang tinggi dalam tubuh dapat menyebabkan serangan asam urat, yang ditandai dengan nyeri hebat pada sendi, terutama sendi kaki.
Selain itu, asam urat yang tinggi juga dapat meningkatkan risiko terjadinya batu ginjal.
Baca Juga: Terapkan Frugal Living, Untuk Hidup Yang Lebih Sejahtera
Oleh karena itu, penting untuk menurunkan kadar asam urat dalam tubuh agar terhindar dari masalah kesehatan yang disebabkan oleh asam urat yang tinggi.
BUAH-BUAHAN YANG MEMBANTU MENURUNKAN ASAM URAT
Ada beberapa buah-buahan yang dapat membantu menurunkan kadar asam urat dalam tubuh.
Beberapa di antaranya adalah:
-Ceri: Ceri mengandung senyawa antiinflamasi yang dapat membantu mengurangi peradangan yang disebabkan oleh asam urat.
Mengonsumsi ceri secara teratur dapat membantu mengurangi risiko serangan asam urat.
-Semangka: Semangka memiliki kandungan air yang tinggi dan dapat membantu menghilangkan zat purin dari tubuh.
Selain itu, semangka juga mengandung senyawa antiinflamasi yang dapat membantu mengurangi peradangan pada sendi.
Baca Juga: Kamar Lembab? Bahaya Bro! Begini 4 Bahaya Jika Kamar Tidur Kamu Lembab
-Jeruk: Jeruk mengandung vitamin C yang dapat membantu mengurangi kadar asam urat dalam tubuh.
Vitamin C juga memiliki efek antioksidan yang dapat
melindungi sel-sel tubuh dari kerusakan akibat radikal bebas.
-Pisang: Pisang kaya akan kalium, mineral yang dapat membantu mengurangi risiko terjadinya serangan asam urat.
Kalium juga dapat membantu mengontrol tekanan darah dan menjaga kesehatan jantung.
Dengan mengonsumsi buah-buahan tersebut secara teratur, Anda dapat membantu menurunkan kadar asam urat dalam tubuh dan mencegah terjadinya serangan asam urat.
Tetaplah menjaga pola makan yang sehat dan seimbang serta hindari makanan yang tinggi purin untuk menjaga kesehatan tubuh Anda.
Baca Juga: 5 Pilar Trik Latihan Fitness Khusus Buat Orang Badan Besar
Menurunkan kadar asam urat dalam tubuh sangat penting untuk mencegah terjadinya serangan asam urat dan masalah kesehatan lainnya.
Dengan mengonsumsi buah-buahan yang bermanfaat untuk menurunkan asam urat, Anda dapat menjaga kesehatan tubuh Anda dan mencegah terjadinya komplikasi yang disebabkan oleh asam urat yang tinggi. ***