Anda bisa juga menulis dalam diary. Buatlah surat untuk diri sendiri dengan menuangkan perasaan yang anda alami, sehingga anda bisa merasa lega.
Bicaralah pada diri sendiri, hal ini bisa membuat anda memahami perasaan anda.
Lakukan afirmasi positif. Yakinkan diri anda untuk bisa melampaui hal-hal negative yang menimpa diri anda.
Lakukan perawatan diri, akan membuat anda memudarkan rasa sakit, membuat anda merasa berharga, percaya diri, bahkan mampu mengatasi banyak hal negative.
Baca Juga: 7 Manfaat lidah buaya yang jarang diketahui banyak orang
Senantiasa bergaul dengan orang-orang positif, orang-orang yang membantu anda senantiasa optimis dalam menjalani hidup.
Membantu orang lain, membuat anda merasa berharga, bernilai bahkan membuat anda menjadi bahagia dan mampu menghilangkan rasa sedih di hati anda.
Berdoa kepada Tuhan, percaya bahwa Tuhan pasti menolong anda dalam kesulitan. Hal ini akan membuat anda kuat menjalani hidup.
Anda bisa menggunakan bantuan professional. Anda bisa meminta tolong pada psikolog untuk membantu anda memahami masalah dan mencari solusi atas masalah anda.***