Hadapi AFF U-19, Timnas U-19 Wanita Fokus di Penguatan dan Kebugaran

Bisnisbandung.com-Tim U-19 Wanita berpacu dengan waktu. Karena kejuaraan AFF U-19 Wanita akan diawali pada 5 Juli.

Karena itu, Tim U-19 Wanita tingkatkan dan membenahi kekurangan yang terdapat dan mematangkan penyiapan, Garuda Muda Wanita fokus latihan fisik di gym untuk penguatan dan kebugaran.

Awalnya, kekurangan dirasa Sheva Imut. Dia berasa gampang capek. "Fisik menjadi satu diantara masalah yang dirasa. Mudah capek, tetapi itu akan kami benahi," ucapnya.

Baca Juga: Nama Gaya Rambut Cewe yang Didambakan Banyak Lelaki

Hal tersebut langsung dijawab oleh pelatih Rudy Eka Priyambada dengan menggeber latihan fisik.

"Ya, kami latihan fisik di gym, meterinya berkenaan penguatan fisik pastinya. Dan konsentrasi di jaga kesehatan beberapa pemain," ungkapkan Rudy, Rabu (28/6).

Rudy melakukan di pagi hari karena baik untuk jaga dan mengembalikan keadaan dari fisik beberapa pemain ini.

Adapun materi latihan yang diberi ialah angkat beban dan menarik beban (pull up dan pull down).

Saat sebelum mengawali latihan, tim dipisah jadi dua grup, dan jalani tiga sesi setiap latihannya (tiga sesi pull up, dan tiga sesi pull down).

Selanjutnya, mereka lakukan senam pemanasan dan aerobik, saat sebelum masuk ruang fitness.

Baca Juga: 7 Tips untuk para Wanita agar Pria Betah dan Nempel denganmu

"Saya mengharap pemain makin bertambah baik stamina dan daya tahan badannya dalam laga," tutupnya.***