Bahan-bahannya :
- 200 gram makaroni berbahan dasar gandum utuh
- 200 ml susu skim rendah lemak
- 1 sdt minyak zaitun
- 300 gram kembang kol atau brokoli kukus
- 3 sdm tepung serbaguna
- 3 sdm tepung roti
- 4 sdm keju parmesan atau cheddar
- ¼ sdt garam
- Pala dan lada secukupnya
Cara membuatnya:
- Rebus makaroni ke dalam air mendidih selama empat menit hingga setengah matang. Tiriskan.
- Panaskan susu skim di atas api sedang hingga mendidih, lalu masukan tepung. Aduk selama 2-3 menit hingga saus mengental.
- Tambahkan pala, garam, dan lada ke dalam saus makaroni sambil terus diaduk. Setelah tercampur rata, matikan kompor dan sisihkan.
- Masukkan makaroni yang sudah dimasak setengah matang ke dalam saus, lalu tambahkan sebagian keju. Aduk hingga rata.
- Siapkan loyang yang telah dioleskan sedikit minyak zaitun, kemudian masukan sebagian makaroni.
- Masukan kembang kol atau brokoli kukus di atas sebagian makaroni, lalu tutup kembali dengan sisa makaroni. Taburkan keju di atas pasta.
- Panggang makaroni selama 25-30 menit pada suhu 240 derajat Celcius hingga pastanya matang dengan sempurna.
- Sajikan selagi hangat. (B-003) ***