Simak! 6 Tips Sehat Begadang Nonton Piala Dunia 2022

Ketika kamu ingin begadang, maka pastikan kebutuhan air dalam tubuhmu terpenuhi sehingga tidak dehidrasi.

Baca Juga: Bagaimana Cara Memeriksa Demam Anak Tanpa Termometer?

Hal ini berguna agar fungsi metabolisme tubuhmu berfungsi dengan baik. Dengan menjaga keseimbangan cairan tubuh, maka akan meningkatkan pula fokusmu.

Para ahli merekomendasikan bahwa air mineral paling tidak diminum 13 gelas per hari, dan 11 gelas untuk wanita.

Jika kamu ingin memulai aktivitas sehari-hari setelah begadang menonton bila, maka tipsnya adalah dengan mandi air dingin.

Selama begadang, tubuh kita pasti akan merasakan lelah, nah dengan mandi air dingin maka tubuh akan kembali segar dan mengurangi rasa lelah.

Baca Juga: Tak Hanya Sri Asih, Berikut Beberapa Film Superhero Asal Indonesia Lainnya

Seringkali ketika begadang akan ditemani oleh cemilan dan minuman energi. Justru saat begadang, hindarilah minum minuman energi.

Mungkin jika sesekali saja diminum tidak masalah, tapi jika sering mengonsumsi maka akan berbahaya bagi tubuh.

Minuman berenergi tidak diperbolehkan karena mengandung gula yang sangat tinggi dan itu sangat berbahaya karena susah diserap tubuh.

Jadi jika ingin begadang, konsumsilah makanan yang sehat menyenangkan.

Baca Juga: Cerita Unik Pemain Inter Milan Rutin Jadi Finalis Piala Dunia, dari Altobelli Sampai Brozovic