Bisnisbandung.com – Tanggal 3 Juni diperingati sebagai Hari Sepeda Sedunia atau World Bicycle Day.
Perserikatan Bangsa-Bangsa (PBB) berinisiatif untuk memperingati peran penting sepeda bagi kesehatan kita pada tahun 2018.
Majelis Umum PBB pada 12 April 2018 menetapkan Hari Sepeda Sedunia dengan tujuan untuk meningkatkan kesadaran akan manfaat sepeda sebagai alat transportasi yang ramah lingkungan dan rekreasi yang sehat.
Baca Juga: Gatot Nurmantyo Ungkap Prabowo Subianto Diancam Hingga Harus Menjadikan Gibran Sebagai Wakilnya
Memang tidak bisa dikatakan bahwa bersepeda lebih menyehatkan dibanding olahraga lain karena setiap jenis olahraga memiliki manfaat berbeda dan cocok untuk orang-orang dengan preferensi dan tujuan yang berbeda.
Namun, bersepeda memiliki beberapa keunggulan yang membuatnya menarik bagi banyak orang:
1. Olahraga yang low impact:
Bersepeda adalah olahraga yang low impact atau berdampak rendah yaitu minim tekanan pada sendi-sendi kaki dan tulang dibandingkan olahraga lain seperti lari atau sepak bola.
Hal ini membuat bersepeda lebih cocok bagi mereka yang memiliki keluhan persendian atau yang takut akan risiko cedera ketika berolahraga.
2. Meningkatkan kesehatan jantung dan pernapasan
Bersepeda secara rutin dapat meningkatkan kesehatan jantung dan pernapasan.
Hal ini terjadi karena melibatkan latihan kardio yang meningkatkan denyut jantung dan bisa memperlancar sirkulasi darah.
Baca Juga: Horor! Sinopsis Film Godaan Setan Yang Terkutuk, Tontonan Horor Terbaru dari Sinergi Pictures
3. Mengurangi stress