1. Telur
Selain menjadi pilihan sarapan yang enak, telur juga enak. Telur rendah kalori dan tinggi protein, dengan kurang lebih 70 kalori dan 6 gram protein dalam satu potong.
Sebutir telur mengandung kurang dari 1 gram karbohidrat. Telur dapat disiapkan dengan berbagai cara, termasuk digoreng, direbus, atau diacak, serta telur dadar yang sehat dengan sayuran dan paprika.
Baca Juga: Cara mengatasi resesi 2023, Berikut 4 Hal Yang Perlu Anda Lakukan Sebelum Tahun Baru 2023
2. Oatmeal
Oatmeal merupakan sarapan sereal yang sehat. Meskipun oatmeal memiliki kandungan karbohidrat yang relatif tinggi, ini bisa menjadi pilihan yang baik karena kandungan seratnya dapat membantu menurunkan kadar gula darah. Mereka mengandung beta-glukan, sejenis serat yang bertanggung jawab atas sebagian besar efek penurun gula darah.
3. Roti bakar alpukat multigrain:
Pasien diabetes dapat menikmati roti bakar alpukat multigrain, yang mudah dibuat. Alpukat tinggi serat dan asam lemak tak jenuh tunggal, yang dapat membantu mencegah lonjakan gula darah setelah makan.
Baca Juga: Terjadi Serangan Rudal ke Polandia. Joe Biden: Rudal Tersebut Bukan Dari Rusia
4. Yoghurt Yunani
Artikel Terkait
Terapi Kang Deni Bandung Gunakan Metode Terapi Vitalitas, Jaga Kesehatan Organ Intim Anda!
Perlu DIketahui! Inilah Cara Mengatasi Anemia
Ternyata Cara Ini Dapat Menghilangkan Bekas Jerawat di Wajah Anda Secara Alami , lho!
Solusi Ngopi Tanpa Khawatir Naik Asam Lambung
Simak! Inilah 12 Cara Untuk Menghentikan Kecanduan Merokok
Seberapa penting peran air untuk tubuh manusia? Yuk simak pembahasannya berikut ini