Catat! Hal Yang Tidak Boleh Dilakukan Saat Diet

Baca Juga: Ternyata Beras Merah Bukan Hanya Untuk Menurunkan Berat Badan, Berikut Manfaat Beras Merah Selain Untuk Diet

Tubuh harus beradaptasi dengan latihan yang ditingkatkan intensitasnya secara perlahan, tujuannya agar tubuh tidak kaget.

5. Makan ketika terlalu lapar

Makan disaat terlalu lapar hanya akan membuatmu makan lebih banyak dari porsi yang ditentukan.

Baca Juga: Berikut 7 Sumber Protein untuk Program Diet Sukses dan Cepat Langsing, Salah Satunya Tempe?

Makanlah tepat waktu, sesuai jadwal yang sudah kamu atur. Ini juga membantu pencernaan memiliki jam kerja yang pasti.***