Trik Lancar Puasa dengan 13 Makanan yang Mengandung Banyak Air

- Senin, 25 April 2022 | 14:00 WIB
Ilustrasi beberapa jenis bahan makanan yang banyak mengandung air (Unsplash)
Ilustrasi beberapa jenis bahan makanan yang banyak mengandung air (Unsplash)

Stroberi mengandung 91% air dan berbagai macam anti oksidan, terutama flavonoid yang membantu ketajaman otak serta kesehatan tubuh.

(Unsplash)

Konsumsi stroberi sebagai jus tanpa gula berlebih atau semudah mencapurnya dengan salad.

12. Yogurt

Yogurt mengandung 85% air dan sumber protein juga elektrolit yang menjaga kesehatan jantung dan organ tubuh agar berdungsi dengan baik.

(Unsplash)

Yogurt pun mengandung bakteri yang baik untuk kesehatan pencernaan.

Tambahkan stroberi ke dalam yogurt untuk menambah cairan tubuh.

13. Bubur Gandum

Bubur gandum yang dicampur dengan air, susu rendah lemak, atau pun susu dari kacang-kacangan, akan dapat menghidrasi tubuh dan menjaga kesehatan jantung.

Halaman:

Editor: Yayu Rahayu

Sumber: Medicinenet.com

Tags

Artikel Terkait

Terkini

Apakah Anda Wanita Berkelas Simak Faktanya Berikut

Sabtu, 3 Desember 2022 | 15:00 WIB

7 Kebiasaan Pria Yang Bikin Wanita Jatuh Hati

Sabtu, 3 Desember 2022 | 13:00 WIB
X